3 טעויות שמתאמנים עושים בבחירת מסגרת אימון ומה לעשות במקום
המון אנשים מחפשים מסגרת אימון שתתאים להם כאשר המטרה להתמיד ולהשיג תוצאות אך לשווא. ברוב המקרים, הם משלמים את מיטב כספם אבל מוצאים שלא מצליחים להתמיד או לחילופין להשיג את מטרת האימון אשר לשמה התכנסו מלכתחילה. כדי שזה לא יקרה לכם ובפרט כדי שתשיגו תוצאות אימון בזמן אמת, כתבנו עבורכם 3 טעויות נפוצות שמתאמנים עושים בבחירת מסגרת אימון ומה לבחור במקום. מוזמנים לקרוא, לשתף וכמובן ליישם את הכתוב.
כפי שהבנתם, יש כמוכם לא מעט אנשים, הם מגיעים, משלמים כסף והרבה ולא רק שלא הולכים להתאמן אלא גם משיגים את התוצאה ההפוכה, נשמע לכם מוכר? במיוחד עבורכם, שווה לקרוא את המאמר ולעשות, אבל לעשות שינוי שבא מהלב.
טעות מס' 1# בוחרים מסגרת אימון רחוקה מהבית
הטעות הקריטית הראשונה הינה בחירה מרוחקת ממקום המגורים, זו נחשבת טעות קריטית, מכיוון שלאורך זמן, זה לא מחזיק מעמד. לרוב, שתהיה עד כמה שתהיה מערכת האימון מגוונת, אם היא לא קרובה, אחרי העבודה, יקרה לכם מה שקורה לרוב האנשים- מגיעים הביתה וזהו, לא רוצים לצאת יותר.
אז מה עושים במקום?
בוחרים מסגרת אימון קרובה לבית, טוב, זו נשמעת לכם תשובה צפויה, אבל היא בכלל לא כזו. בחירה מגוונת של מתקן או מקום קרוב למקום מגוריכם, רצוי שזה יהיה במרחק הליכה, למה זה חשוב? כי כשזה במרחק הליכה, אתם אפילו לא משקיעים בזה מחשבה של "אוף עכשיו להתניע את הרכב ולהגיע ליעד". כאשר היעד קרוב יותר מתמיד, אתם יכולים להגיע ישירות ממקום העבודה ולנחות במקום הנוח המציע לכם את כל שירותי האימון לרבות שתית קפה לפני אימון ואפילו אחריו.
טעות מס' 2# בוחרים סטודיו או חדר כושר קטן מדי
הטעות הנפוצה השנייה, בחירה של סטודיו אימוני כושר או חדר כושר קטן מדי. זו טעות קריטית מכיוון שמקום קטן מן הסתם לא יאכלס גם אתכם בנוחות בשעות העומס. נכון שבבוקר אין הרבה מתאמנים ומאידך מה קורה בערב? כאשר כולם מסיימים את שעות העבודה?
מה עושים אם כן?
בוחרים סטודיו לאימונים מגוון, אחד כזה גדול, מרווח עם הרבה אפשרויות תחת קורת גג אחת. אם בזמן שמכשיר אחד תפוס, חדר הספינינג לצורך העניין מציע שיעור מדהים ודינמי וכך גם כל שאר החדרים או פינת האימונים האישיים. אם כן, כאשר מגוון האפשרויות גדול, אפשר לבחור ולהתחיל מאיפה שרוצים מבלי לחכות שמתקן כזה או אחר יתפנה- לא חבל על הזמן שלכם?
טעות מס' 3#