מה זה אימון קטלבלס?
אימון קטלבלס הוא למעשה אימון משקולות עם ידית אחת שבה למעשה טמון האימון עצמו. כאמור, "המשקולת המסתובבת" מעניקה לכם אימון על כל שרירי הגוף ומכאן שהיא בהחלט נחשבת אימון פונקציונאלי לכל דבר. אז מה יגרום לכם להתאמן ולהרגיש בסוף האימון ייחודיות וכמה מטרות אימון בו זמנית? למה בעצם מתכוונים כאשר אומרים כמה מטרות באימון? במיוחד עבורכם, מגיש STUDIO SPT עתלית את כל האפשרויות לאימון קצר עם תוצאות לטווח הארוך. מוזמנים לקרוא, ליישם וכמובן לשתף.
אז כפי שהבנתם, זה לא חדש, STUDIO SPT מציע לכם להגיע ולחוות כמה מרכיבי כושר שהם כוח, סבולת, גמישות, קורדינציה ואפילו מהירות והכול בזכות זוג משקולות שהגיע הזמן שתכירו אותן מקרוב. אז מה זה אומר? המאמר השלם לפניכם.
אז מה ההבדל בין אימון כושר רגיל לבין קטלבלס?
פשוט מאוד, כשאתם מגיעים לחדר כושר, אתם לרוב עובדים בצורה מסוימת על שרירים נפרדים ולא תמיד מצליחים לעבוד על כל הגוף באיכות ובזמן קצר. לרוב, אנשים המגיעים לחדר כושר, יחוו באותו אימון מטרת אימון אחת בעוד אימון קטלבס בסטודיו באמצעות מאמן כושר אישי או מאמן סטודיו מוסמך, יעניק לכם את האפשרות לעבוד גם על כוח מתפרץ, גם על מהירות, קורדינציה, גמישות והכול באימון שאורכו 40 דק'.
למי אימון סטודיו של קטלבס יכול להתאים?
אימון קטלבס מתאים לכולם, הוא מתאים לילדים, לנוער וגם למבוגרים- מה שהופך את האימון לאימון שכולם כבר מכירים. אימון הטומן בתוכו לא מעט יתרונות של זמן ,אימון ייחודי ועוד. לרוב, תמצאו תרגילים מוכרים מעולם חדר הכושר גם כאשר תבצעו אימון של קטלבס כך שמכאן למעשה רק תשדרגו ותעניקו לגוף גירוי ובעיקר גיוון חדש בתחום האימון.
מה דורש אימון כושר קטלבלס ממתאמנים?
- חשוב מאוד לקחת בחשבון את עניין הריכוז, להקשיב לגוף כי אחרי הכול אין כאן רצון או עניין לצור פציעות.
- רצוי מאוד קודם כל ללמוד את טכניקת התרגילים במשקלים קלים ורק לאחר שמבינים ויודעים לעבור למשקלים כבדים יותר- כאמור, משקלי הקטלבלס אינם שונים ממשקולות רגילות והן קיימים בכל המשקלים הנדרשים.
- בכדי למנוע פציעות רצוי ואפילו חייב להיעזר במדריך סטודיו מיומן אשר יקנה למידה וטכניקה נכונה לאימון עם תוצאות.
אימון סטודיו קטלבס למי הוא מתאים ומה תרומתו?
- אימון קטלבלס שורף אנרגיה והוא מעולה בין היתר גם לאנשים שמטרתם ירידה במשקל. כאמור, באימון בן 40 דק' ניתן לשרוף בין 300-400 קלוריות כמובן בהתחשב לגיל, משקל גוף ועוד נתונים לגבי מצבו של המתאמן.
- בכדי להפוך את האימון למוצלח ואפקטיבי ראוי לצרוך אותו כפעמיים עד שלוש בשבוע.
אהבתם? זקוקים למידע נוסף לפני שאתם בוחרים מסגרת אימון נכונה? סטודיו SPT עתלית פותח את שעריו ומאפשר לכם ומזמין אתכם להיות חלק מבית לאיכות חיים באמצעות אימוני כושר ממוקדי מטרה.