שאלות ותשובות בנושא אימון כושר בסטודיו
האם זה הגיוני שהשרירים יתפסו בצורה כזו? כמה זמן עד שזה עובר? עם איזה נעלי ספורט חשוב להתאמן? למה חשוב לתת הדגשים על הלבשה בעת אימון כושר בסטודיו? שאלות כאלה ואחרות עולות לפני תחילת השינוי או ביקורים תכופים בסטודיו לאימוני כושר. באמצעות SPT Studioעתלית, נענה לכם על כל השאלות על מנת שתוכלו ליישם אימון נכון ובעיקר אחד כזה שיניב לכם תוצאות.
אז כמה פעמים בשבוע צריך ליישם אימוני כושר בסטודיו?
אם תשאלו את SPT Studio, תשמעו לרוב כי המינון להתמדה לאורך שנים הוא לפחות 3 פעמים בשבוע ומשם תמיד ואפילו רצוי לצמוח. אימון של שעה על פי יכולות, כמו כן רצוי כי הפעילות תהיה מבוקרת ללא חשש או סיכון. ניתן לשלב שאימון אירובי כמו מדרגה, ספניניג רכיבה לצד אימון פונקציונאלי המשתף גם אימון עיצוב וחיטוב המתרכז יותר על הפן האנאירובי.
טעויות שאנשים עושים לפני שהם מתחילים אימון כושר בסטודיו
הטעות הראשונה הינה בחירת נעלי ספורט ללא בלמי זעזועים, זה עלול להיות מסוכן ואף לגרום לפציעות. הסיבה לפציעות לרוב מתרחשת נוכח העובדה כי אימון אירובי ידרוש משהו "שיתפוס" את המפרק ואת הרגל. נעליים חייבות להיבחר על פי מבנה הרגיל ואם יש בעיה על אחת כמה וכמה כאמור, הגבהה ואפילו בלמי זעזועים בהתאם בכדי למנוע פציעות עתידיות. הטעות השנייה עוסקת בעניין של לבוש מתאים. אז איך להתלבש? להוריד חולצה בעוד המזגן פועל במלוא עוצמתו? בכדי למנוע מתכון למחלות, מראש, סטודיו SPT עתלית מציע לשים חולצה קצרה או גופיה ומתחתיה סוג של חולצה ארוכה- זו כאמור תעניק מענה לכל אקלים ובפרט לכל סוג אימון או מזגן במקום.
כיצד ניתן להפוך אימון כושר להתמדה בכיף?
סטודיו SPT מעניק לכן את האפשרות להפוך כל אימון כושר לחוויה. לקחת את האימון כחלק מפרויקט מסוים, להגיע למקום רווי באנשים טובים, בכל השירותים תחת מיקום אחד ובעיקר במוסיקה המאתגרת את המתאמן וגורמת לו לא להתעסק בשעון אלא בתוצאות של אחרי. מכאן, ההתמדה תגיע, האימונים לא יהיו חלק שמוותרים עליו וכמו בכל דבר, העיקר בית חם שיהיה ניתן להתחיל ממנו והלאה.
רוצים לדעת כמה עולה שיעור ניסיון בסטודיו אם בכלל? רוצים להיות חלק ממנויות הנהנות מכל הטבות המקום, האווירה ובעיקר מתוצאות אימון מושלמות?
בקרו באתר הבית שלנו וחפשו את כל מה שעליכן לקבל ולדעת באמצעות SPT Studio – אימוני כושר מהטובים ביותר באזור עתלית וחיפה.
