מאמרים

אימון לגיל הזהב

אימון לגיל הזהב גיל הזקנה הינו תהליך בלתי נמנע, לאחר גיל 30 הולכת ונסוגה מסת השריר וכך גם מערכות הקשורות בעצם, שריר ומערכת חיסונית. הליך

קרא עוד »
מאמרים

הכול אודות הנשימות

הכול אודות הנשימות – יוגה  עד כמה אנחנו לא מקדישים זמן לחשוב על נשימה נכונה? מה הקשר בין נשימה נכונה ליוגה? הידעתם? אתם בהחלט יכולים

קרא עוד »
מאמרים

מה זו התעמלות בונה עצם

מה זו התעמלות בונה עצם? אם הגעת לגיל 60 כדאי שתקראי את המאמר הזה, הוא לרוב יעזור לך ויסביר את החשיבות שתעשה את החיים שלך

קרא עוד »
מאמרים

מה זה אימון אירובי

מה זה אימון אירובי? תארו לעצמכן ריקוד בלתי נגמר, קבוצות שרירים נעות יחד והמון אנרגיה מופקת באוויר. נשמע לכן מוכר? האם ידעתן כי קבוצות השרירים

קרא עוד »
מאמרים

הרכב הגוף והרזייה

הקשר בין הפסיכולוגיה לבין בחירת האימון למה אתם מתאימים? אתם מחפשים מסגרת אימונים רק שלא יודעים מה לבחור? מה אתם יודעים על הקשר בין פסיכולוגיה

קרא עוד »
מאמרים

טיפים לבחירת ביגוד ספורט

טיפים לבחירת ביגוד ספורט לצד כל מה שאתן לובשות בעת אימון, הדבר החשוב ביותר קשור בחלק העליון, כן, קוראים לזה גופיה של אימון. למה חשוב

קרא עוד »
מאמרים

קונגו ג'אמפ

קונגו ג'אמפ – אימון מארץ האימונים מרגישות שמשהו חסר, מתאמנות במשך שנים אבל רוצות לגוון, לחוש אווירה אחרת, להשיג תוצאות יותר טובות? אם זה נשמע

קרא עוד »