טעויות שמתאמנות עושות בזמן אימון מדרגה ומה לעשות במקום יותר ויותר מאמני סטודיו מאיצים את רמת אימון מדרגה בסטודיו מבלי להתחשב ביכולות או מטרות המתאמנים.

שאלות ותשובות בנושא אימון כושר בסטודיו האם זה הגיוני שהשרירים יתפסו בצורה כזו? כמה זמן עד שזה עובר? עם איזה נעלי ספורט חשוב להתאמן? למה

אימון לגיל הזהב גיל הזקנה הינו תהליך בלתי נמנע, לאחר גיל 30 הולכת ונסוגה מסת השריר וכך גם מערכות הקשורות בעצם, שריר ומערכת חיסונית. הליך

3 סיבות שבגללן אתן צריכות לבחור סטודיו לאימוני כושר אתן רוצות גוף חטוב, נמאס לכן מהשגרה של חדרי הכושר, המכשירים התפוסים, הלחץ בחדרי השירותים ובעיקר,

3 טעויות שמתאמנים עושים בבחירת מסגרת אימון ומה לעשות במקום המון אנשים מחפשים מסגרת אימון שתתאים להם כאשר המטרה להתמיד ולהשיג תוצאות אך לשווא. ברוב

טיפים לבחירת ביגוד ספורט לצד כל מה שאתן לובשות בעת אימון, הדבר החשוב ביותר קשור בחלק העליון, כן, קוראים לזה גופיה של אימון. למה חשוב

הקשר בין הפסיכולוגיה לבין בחירת האימון למה אתם מתאימים? אתם מחפשים מסגרת אימונים רק שלא יודעים מה לבחור? מה אתם יודעים על הקשר בין פסיכולוגיה

האם אפשר להשיג גוף חטוב? כל השאלות לתשובות שתמיד רציתם לקבל כולם רוצים להוריד אחוזי שומן, להעלות מסת שריר, בדרך יש לא מעט מכשולים שמונעים

אימוני HITT  משולבי TRX בסטודיו SPT עתלית בעידן המתקדם בו הזמן קצר והמלאכה מרובה, מגיח אימון ההיט בשילוב TRX ומספק לכם פתרון של זמן, איכות

מה זה אימון קטלבלס? אימון קטלבלס הוא למעשה אימון משקולות עם ידית אחת שבה למעשה טמון האימון עצמו. כאמור, "המשקולת המסתובבת" מעניקה לכם אימון על

הכן עצמך לספינינג יותר ויותר אנשים בוחרים לעצמם אימון שיאפשר להם ליהנות ואף להישאר בכושר, ספיניג, סוג של אימון אשר מטרתו להכניס בכם את רוח

קונגו ג'אמפ – אימון מארץ האימונים מרגישות שמשהו חסר, מתאמנות במשך שנים אבל רוצות לגוון, לחוש אווירה אחרת, להשיג תוצאות יותר טובות? אם זה נשמע