אימון לגיל הזהב גיל הזקנה הינו תהליך בלתי נמנע, לאחר גיל 30 הולכת ונסוגה מסת השריר וכך גם מערכות הקשורות בעצם, שריר ומערכת חיסונית. הליך

הכול אודות הנשימות – יוגה  עד כמה אנחנו לא מקדישים זמן לחשוב על נשימה נכונה? מה הקשר בין נשימה נכונה ליוגה? הידעתם? אתם בהחלט יכולים

3 סיבות שבגללן אתן צריכות לבחור סטודיו לאימוני כושר אתן רוצות גוף חטוב, נמאס לכן מהשגרה של חדרי הכושר, המכשירים התפוסים, הלחץ בחדרי השירותים ובעיקר,

מה זו התעמלות בונה עצם? אם הגעת לגיל 60 כדאי שתקראי את המאמר הזה, הוא לרוב יעזור לך ויסביר את החשיבות שתעשה את החיים שלך

כך תשמרו על אורח חיים בריא לפני או אחרי החגים מכירים את הרגע הזה שאתם יודעים כי החגים כבר בפתח ופוחדים לשמור על הגזרה בתקופה

מה זה אימון אירובי? תארו לעצמכן ריקוד בלתי נגמר, קבוצות שרירים נעות יחד והמון אנרגיה מופקת באוויר. נשמע לכן מוכר? האם ידעתן כי קבוצות השרירים

האם אפשר להשיג גוף חטוב? כל השאלות לתשובות שתמיד רציתם לקבל כולם רוצים להוריד אחוזי שומן, להעלות מסת שריר, בדרך יש לא מעט מכשולים שמונעים

הקשר בין הפסיכולוגיה לבין בחירת האימון למה אתם מתאימים? אתם מחפשים מסגרת אימונים רק שלא יודעים מה לבחור? מה אתם יודעים על הקשר בין פסיכולוגיה

3 טעויות שמתאמנים עושים בבחירת מסגרת אימון ומה לעשות במקום המון אנשים מחפשים מסגרת אימון שתתאים להם כאשר המטרה להתמיד ולהשיג תוצאות אך לשווא. ברוב

טיפים לבחירת ביגוד ספורט לצד כל מה שאתן לובשות בעת אימון, הדבר החשוב ביותר קשור בחלק העליון, כן, קוראים לזה גופיה של אימון. למה חשוב

קונגו ג'אמפ – אימון מארץ האימונים מרגישות שמשהו חסר, מתאמנות במשך שנים אבל רוצות לגוון, לחוש אווירה אחרת, להשיג תוצאות יותר טובות? אם זה נשמע

הקשר בין הפסיכולוגיה לבין בחירת האימון למה אתם מתאימים? אתם מחפשים מסגרת אימונים רק שלא יודעים מה לבחור? מה אתם יודעים על הקשר בין פסיכולוגיה