החוגים שלנו
יוגה
או שאולי תנו לעצמכם זמן לגוף ולנפש באמצעות שיעור יוגה שיסייע לכם גם להכיר את עצמכם טוב יותר. רוגע, שלווה, מדריכים מוסמכים ובעיקר עם המון רצון לעזור ולסייע לכם להשיג את מה שחיפשתם ולא מצאתם.
פילאטיס
שפרו את שרירי הליבה ואת היציבה שלכם באמצעות שיעור פילאטיס
זומבה
בואו לקחת חלק בחוויה מסוג אחר לצד טובי מדריכות הזומבה של SPT עתלית. באמצעות הריקוד המשגע את כל העולם תוכלו גם אתם לשיפור קורדינציה ולחוש את ההנאה לצלילי כל סוגי המוזיקה המערבית לטינית ועל הדרך? גם לשרוף לא מעט קלוריות.
TRX בקבוצות
על שיעורי הtrx שלנו כבר שמעתם? במסגרת האימונים הפונקציונאליים, יעניק לכם הסטודיו את כל תשומת הלב ויסייע לכם להפעיל כמה שיותר שרירים כנגד משקל גוף באמצעות 2 רצועות הפלא.
אירובי ואירובי דאנס
אימון שמטרתו לשרוף אנרגיה, לשפר סבולת לב ריאה, קורדינציה ועוד לא מעט מטרות שיהפכו את האימון הזה לריקוד בלתי נגמר שידרוש מכם הרבה וישיג מכם את הגוף החטוב!!!
התעמלות בונה עצם
ייחודיות שלנו והלב לסייע לכן, להילחם במחלת האוסטופורוזיס, להקטין את דלדול העצם ולעצור את בריחת הסידן. חשוב לציין כי אימון זה מותאם לכלל האוכלוסיות ובפרט לקהל המבוגר.
פעילות לגיל הזהב
שיעורים שמטרתם להעניק יציבה, שמירה על צפיפות עצם, הורדת לחץ דם, ירידה בשומנים בדם לרבות שיפורים של סבולת לב ריאה והכול באמצעות אימון המותאם אישית לגיל השלישי.
ג'ודו לילדים
לשפר את הביטחון העצמי, את החשש ואת הפחד מלהתהלך ברחובות להשאיר מאחור והכול באמצעות לימוד אמנות לחימה הנחשב פופולארי מאוד בקרב כלל האכלוסיה ומוגש לכל האנשים המחפשים שקט וביטחון במצבים מסוכנים או מיוחדים.
קונגו ג'אמפ
כן, שמעתם נכון, זוג נעליים מחוללות מהפכה, מבנה סוליה קשתי המאפשר פיזוז על כל הרחבה והנה, גם אתם תוכלו ליהנות מעכשיו משרירי ליבה ויציבה חזקים ובעיקר מגוף חטוב להפליא. שיעור שאורכו שעה ומותאם לכל אכלוסיה באשר היא לרבות הסובלים מפריצות דיסק ולמה? כי הקפיצות למעשה מסייעות בפיזור עומס ובלימת הזעזוע בפגיעה בקרקע.
