האם מתאים לי אימון מדרגה בסטודיו?
למה נשים מפחדות לבצע אימון מדרגה בסטודיו ומוותרות על כך לפני שבכלל ניסו? לרוב, תשמעו שאין להן כוח להתמיד, הן לא בכושר, אין להן קורדינציה ולעיתים הן אפילו "מבוגרות מדי". נשמע לכן מוכר? האם גם אתן חוששות לבצע או להשתתף באימון מדרגה בסטודיו וצריכות את הביטחון הזה שגם אתן יכולות? SPT Studio עתלית רוצה להוכיח לכן אחרת. אז הנה כמה דברים שחשוב לדעת על אימון מדרגה בסטודיו.
כפי שהבנתם, אתן לא יחידות, יש כמוכן לא מעט נשים המפחדות לתת דרור לאימון מדרגה שיעניק להן מטרת אימון מעולה אבל הן חייבות מישהו שינפץ גם להן את המיתוס. במיוחד עבורכם, נכתב מאמר זה והוא יספק לכם הדגשים ותועלות בעניין של בחירת מיקום נכון וכמובן מאמנים נכונים לאימון נכון.
אלו יתרונות יש באימון מדרגה בסטודיו?
אימון מדרגה בסטודיו יכול להקנות לכן לא מעט, הוא משפר לב ריאה, שורף בו זמנית שומנים בצורה מוגברת וכמובן משפר קורדינציה. יעילות האימון תלויה בכמה עקרונות בסיסיים ובפרט הגדרת קצב ודופק נכון לפי התאמה לגיל ולמצב גופני באופן כללי. כאן למעשה המלצתו של SPT Studio לעשות זאת באופן מבוקר עם מאמני סטודיו מוסמכים בלבד. כאמור, הדרכה שכזו גם תשפר את מערכת הלב ריאה שלכם וגם תסיע לכם להבחין בין אימון בריא לבין אימון יתר.
המוסיקה והאווירה בזמן שיעור מדרגה בסטודיו
מעל לכל, כולנו מכירות את היכולת לחלום על משהו לבין להשיגו. באימון מגוון עם מוסיקה נכונה, אפשר בהחלט להשיג גם להשיג מעל ומעבר. אימון בצורה בריאה הנערך עם מוזיקה קצבית המקפיצה ומדרבנת את המתאמנות- היא בעצם ערך מוסף ומכאן חשיבות בחירת סטודיו אימוני כושר מתאים לכך. אין הפסקות במוסיקה, אין רעשים ובעיקר יש רצף עם תוצאות. אימון המדרגה תורם אף לשימור הזיכרון ומאתגר מכל הבחינות.
אז למה שיעור מדרגה במסגרת סטודיו אימוני כושר בחיפה?
הפרטיות הינה מעל לכל, ריכוז באימון, אין מישהו שמעביר ביקורות פרט לביצועים אותן נותן המדריך בפועל. אין רמות כושר ולכל מתאמנת מרחב משל עצמה. שיעורי מדרגה שמטרתם לא לפצוע אף אחת, אין עומסים כבדים על ברכיים, אין קפיצות יתר ותמיד ניתן להנמיך את המדרגה או אפילו לוותר עליה בשלב כזה או אחר של האימון. שלא כמו המיתוסים, אימון מדרגה מתאים לכל איש ובפרט שהיא קשובה לגופה ובריאה.
לסיכום, אם יש לכן עניין לקדם את גופכן ולתת לו אימון עם כמה וכמה מטרות בו זמנית, הגיע הזמן לנסות שיעורי מדרגה שלא ישאירו אתכן במנוחה 24 שעות לאחר האימון ואתן ממשיכות לשרוף שומנים.
לפרטים, חפשו SPT Studio עתלית באתר הבית שלנו ובואו להתנסות באימוני כושר מהטובים ביותר.
